瑜伽起源于五千多年前的印度,梵文瑜伽(YOGA)本意是“和谐”、“相应”、“统一”。他通过多达84,000种不同的体位动作,充分锻炼人体的中心柱——脊柱,伸展肌肉、雕塑体形;通过特有的呼吸法按摩内脏、、提高淋巴系统的功能;通过语音冥想和休息术放松神经、缓解压力、……“身心合一”是瑜伽的至高境界。
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